Das GYROKINESIS® Training ist der URSPRUNG des GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®.
Es sind zwei sich ergänzende ganzheitliche Bewegungssysteme, welche den menschlichen Körper als Einheit und die Wirbelsäule als dessen zentralen Träger betrachten.
· Fließende, dreidimensionale Bewegungssequenzen begleitet durch rhythmische Atemmuster
· Erhöhung der Beweglichkeit der Wirbelsäule
· Verbindung von Flexibilität, Kraft und Koordination
· Erhöhung der Vitalität und Dynamik
· Ausgleich einseitiger Arbeitshaltungen
· Gesteigerte Körperwahrnehmung
Neue Ausgeglichenheit führt zu einer entspannten Ausstrahlung, neuem Selbstbewusstsein und zu einer höheren körperlichen und geistigen Fitness.
GYROKINESIS® ist ein Trainingsprogramm ohne Geräte:
· sitzend auf dem Stuhl, auf dem Boden und im Stehen
· Übungsprogramme für zu Hause, den Arbeitsplatz, zur Vorbeugung von Verletzungen und als Aufwärmstart in allen Sportarten.
GYROTONIC EXPANSION SYSTEM® ist ein Gerätetraining an der Pulley Tower Combination Unit, Leg Extension Unit, Archway (New Ladder), am GYROTONER® und Jumping Streching Board:
· Training auf den Geräten im Sitzen, im Liegen, in Rücken-, Seit-, Bauchlage, im Stehen und im Hängen
· Übungsprogramme zur Vorbeugung von Verletzungen und als Trainingsergänzung für alle Sportarten.
Pulley Tower Combination Unit Leg Extension Unit Jumping Streching Board
GYROTONIC®, GYROTONIC® & Logo, GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, GYROKINESIS® are registered trademarks of the Gyrotonic Sales Corp.and are used with their permission. | 
